7 tapaa omistaa koira Parantaa yleistä terveyttäsi

2024 Kirjoittaja: Roxanne Bryan | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 10:15

Koiria voidaan kouluttaa avaamaan ovia ja antamaan tukea epileptisten jaksojen aikana, mutta jopa ilman näitä taitoja koirat luonnollisesti parantavat niitä rakastavien ihmisten terveyttä ja hyvinvointia. Koiran ottaminen elämääsi tai vapaaehtoistyö viettää aikaa pelastuskoirien kanssa avaa sinulle yllättäviä terveyshyötyjä.

Koirilla on mielenterveyden ja emotionaalisen hyvinvoinnin ja fyysisen vahvuutesi ja energiansa ansiosta lähes kaikki näkökohdat, joita se tarkoittaa terveenä. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä.

1. He saavat sinut liikkumaan

Kaikki koirat, jopa ne, jotka haluavat olla sohvaperunoita, tarvitsevat säännöllistä liikuntaa. Niiden täytyy polttaa rasvaa, ylläpitää lihaksia ja käyttää varastoitua energiaa. Juoksu pihalla on osa työtä, mutta et voi aina luottaa koiriin harrastamaan itseään. He tarvitsevat ihmisensä toiminnan aloittamiseksi, mikä tarkoittaa, että koira ja omistaja saavat käyttää yhdessä.

Olitpa sitten nopea kävellä lohkon ympärillä, viikonloppuisin tai loputon hinaajapeli, on merkitystä. Koiran ottaminen rohkaisee ihmisiä, jotka muuten liukaisivat istumaan elämäntapaan nousemaan ja olemaan aktiivisia. Ja ihmisille, jotka jo nauttivat liikunnasta, koira, joka voi ajaa ympärillesi ympyröitä, on suuri motivaatio.

2. He saavat sinut ulkopuolelle

Olitpa sitten 80 kiloisen Labin tai 8-kiloisen Chihuahuan, koirasi käyttäminen on aina parempi, kun se on ulkona. Huono sää voi joskus pitää sinut sisällä, mutta koirien ei ole tarkoitus pysyä sisätiloissa koko päivän. Ainakin ne on annettava ulkona mennä kylpyhuoneeseen, ja ne retket suuriin ulkotiloihin ovat erinomaiset mahdollisuudet sekä koiralle että ihmiselle nauttia auringosta ja hengittää raitista ilmaa. D-vitamiini auringonpaisteesta auttaa estämään henkiset ja fyysiset sairaudet, kuten masennus ja sydänsairaudet. Samalla ulkoilman laatu on usein parempi kuin sisätiloissa hengitetty ilma.

3. He antavat sinun puhua ongelmistasi

He eivät luultavasti ymmärrä kaikkia sanojasi, mutta puhuminen koirallesi on suuri mielenterveyshyöty. He eivät tuomitse teitä siitä, mitä sanot, ja he kuuntelevat kaikkia ilmanpoistojasi ja rantiasi keskeytyksettä. Kun käsittelet vaikeaa elämää koskevaa päätöstä tai tilannetta, joskus parasta mitä voi tehdä, on puhua siitä.

Keskustelemalla koirasi kanssa voit saada kaiken auki, jotta voit työskennellä ongelmiesi läpi. Voit myös puhua itsellesi, mutta ihmiset tuntevat olonsa mukavammiksi (ja vähemmän hulluiksi), kun he puhuvat rakkaan lemmikin kanssa. Keskusteleminen koiran kanssa vapauttaa mielesi ja parantaa mielenterveyttäsi.

4. Niiden vähentäminen vähentää stressiä

On olemassa lukemattomia tutkimuksia, jotka osoittavat, että koiran vetäminen tai yksinkertaisesti koiran ympärillä voi vähentää stressiä. Kun kädet käyvät läpi pehmeän turkiksensa, aivot ovat kiireisiä, mikä laukaisee oksitosiinin kutsuvan stressiä vähentävän hormonin kemiallisen vapautumisen. Samalla se pienentää kortioliinin nimeämän stressihormonin tuotantoa. Oksitosiini on vastuussa lämpimästä, sumeasta tunteesta, jota saat kun halaat jonkun, jota rakastat, ja koira saa sinut samaan ihanaan paikkaan.

Koirat ovat löytäneet roolit oikeussalissa, lentoasemilla ja jopa korkeakoulujen kampuksilla, joissa stressaantuneet ihmiset voivat parhaiten hyötyä koiran vastustamattoman pehmeästä turkista ja vatsasta, joka odottaa vain hieromista. Bonuksena vähemmän stressiä elämässäsi alentaa verenpainetta ja se tarkoittaa parempaa sydänterveyttä.

5. Ne rakentavat koskemattomuutta

Ihmiset uskoivat, että koirat ja kissat olivat huonoja lapsille allergioiden kehittymisen riskin vuoksi, mutta tiede on nyt osoittautunut päinvastaiseksi. Vuonna 2004 tehty tutkimus Journal of Allergy ja Clinical Immunology totesi, että lemmikkieläinten kanssa kasvavat lapset kehittävät vähemmän allergioita myöhemmin elämässä. Kun se altistuu lemmikkieläinten hiuksille ja hilseille ensimmäisen elinvuoden aikana, se vähentää henkilön riskiä kehittää allergista herkistymistä kyseiselle eläimelle. Samaan aikaan tilan jakaminen koiran kanssa vahvistaa immuunijärjestelmää lapsilla, jotta he voivat tulevaisuudessa paremmin torjua sairauksia.

6. Ne lisäävät rakennetta ja rutiinia elämään

Ihmiset, jotka asuvat yksin, ovat eläkkeellä tai kärsivät masennuksesta, saavat koiran elämässään erittäin tarpeellisen rakenteen ja rutiinin. Koirat on päästettävä ulos kylpyhuoneeseen, ne on ruokittava ja käytettävä, ja he ovat täysin riippuvaisia omistajiensa selviytymisestä. Heidän tarpeensa ovat syy päästä ulos sängystä ja liikkua joka päivä. Koirat pysäyttävät yksinäisyyden tunteet, ja yhteys toiseen elävään olentoon on olennainen osa mielenterveyden ylläpitämistä.

7. He parantavat sosiaalista elämääsi

Jotkut ihmiset ovat lähteviä tarpeeksi, että sosiaalinen on helppoa, mutta monet muut kärsivät sosiaalisesta ahdistuksesta, joka tekee keskustelusta muiden kanssa ja on väkijoukkojen kokeminen. Koiran ottaminen ei pysäytä sydäntäsi vinoamasta ajatusta mennä yksin juhliin, mutta se auttaa sinua olemaan yhteydessä toisiin.

Arviolta 44% amerikkalaisista omistaa koiran. Riippumatta siitä, mitä rodua heillä on, lähes kaikilla koiran omistajilla on jotain yhteistä - he rakastavat puhua koiristaan. Ota koirasi puistoon, lemmikkikauppaan tai jopa kävelyyn naapuruston läpi, ja sinut tuodaan esille muiden koiran rakastavien ihmisten ryhmään, jotta voit parantaa sosiaalista elämääsi ja vahvistaa mielenterveyttäsi.

Syödä kasviksiasi, nauti hyvästä unesta, juo runsaasti vettä, ja jos todella haluat parantaa terveyttäsi, suuntaa paikalliselle suojukselle ja ota koira mukaan perheeseesi.

Kuva yrityksestä Courtney Roberson Unsplash

Haluatko terveemmän ja onnellisemman koiran? Liity sähköpostilistallemme ja lahjoitamme 1 aterian tarvitsevalle turvakodille!

Tunnisteet: koirat, terveys, terve elämä, koiran omistaminen