Tavoitteet Verses Dreams: Kuinka asettaa tavoitteet agilitylle ja muille koiran urheilulajeille

2024 Kirjoittaja: Roxanne Bryan | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 10:15

Unelma toteutui: AKC: n kansalliset agilitymestaruuskisat 2007

Käy Agilitymachin artikkelissa "Mikä on koiran agility?

Mielenterveys ja koiran urheilu

Taaksepäin 11-vuotiaan sheltien agilityhistoriaani voin helposti tuoda esiin useita paikkoja, joissa uusi käsittelytekniikka tai erilainen harjoitusmenetelmä vaikutti voimakkaasti rengastehoon. Nämä tietämyksen virstanpylväät olivat käännekohtia urassamme. Voin todellakin palata Aslanin kirjaan ja nähdä konkreettisia, positiivisia numeerisia muutoksia tilastoissa, kuten telakoilla sekunnissa, puhallettujen yhteystietojen lukumäärän tai koputettujen palkkien määrän ja nähdä, miten nämä käännekohdat auttoivat ryhmätyössämme.

Yksi suurimmista näistä ilmoituksista oli minulle, kun Aslan oli kolmannessa kilpailuvuonna.Olimme osuneet seinään karsintakriteerissämme (Q), ja yritimme kuin voisimme, emme saaneet yli 50 prosentin Q-korkoa. ("Q-kurssi" on prosentti, jonka koirasi täyttää - tai kulkee - agilitykurssilla.) Käsittelyn muutokset, parempi ajoitus, käytännöt … mikään ei auttanut nostamaan Q-prosenttiosuuttamme.

Sitten juoksin Lanny Basshamin "Clean Run" -lehden artikkeleita henkisen valvonnan ja agilitykilpailijan parissa. Nämä artikkelit selventivät minulle, mitä pidämme meistä korkeammalta Q-hinnalta, ja ongelma oli yksinkertainen.

Minun henkinen peli imi.

En ollut syntynyt urheilija, ja tulin urheiluun myöhään. En ollut tarvinnut työskennellä henkisen pelin parissa, eikä minulla ollut aavistustakaan siitä, miten mennä rakentamaan sitä. Basshamin artikkelit auttoivat minua ymmärtämään, kuinka tärkeää henkinen peli on agilityssä. Aloitettuaan konseptinsa, katsoin Q-kurssin nousun 50 prosentista 80 prosenttiin.

Agility on golf, kaverit

Kaikki ovat kuulleet, että golf on henkinen peli. Jopa ne, jotka eivät noudata urheilua uskonnollisesti, kuulevat, että golfin suuret nimet kulkevat urheilussaan suurten jaksojen läpi. Heillä on aikojen suuria aikoja ja hyvin huonon pelin aikoja, ja olemme kaikki kuulleet nämä huiput ja laaksot aiheuttaneet urheilun vaikean mielenterveyden.

Keskimääräinen koiran agilitykilpailija ei ymmärrä, että agilityn millisekunnin ajoitus, joka on välttämätöntä, jotta käsittelijä voi ohjata koiraa tiukassa agilitykurssissa, vaatii voimakasta keskittymistä, selkeää ymmärrystä joukkueen tavoitteista ja positiivisesta asenteesta. Henkipelissä olevat reiät siirtyvät virheisiin kehässä.

Agility on kuin golf, ja vahva henkinen peli on välttämätön.

Yksi suurimmista ongelmista, joita näen agilityn henkisessä näkökulmassa, on "tavoitteiden" ja "unelmien" välisen ymmärryksen puute. Nähdään usein raskaita lyömättömiä kilpailijoita ja ohjaajia agilityssä, jotka vääristelevät "unelmia" "tavoitteina" ja päinvastoin. On hyvin, erittäin tärkeää, että agilitykilpailijalla on vankka käsitys näiden kahden käsitteen välisestä erosta, tai raskaan epäonnistumisen tunne alkaa estää ryhmää. Lisäksi tavoitteita ei voida asettaa oikein ja ylläpitää, jos sanan määritelmää ei ensin ymmärretä täysin.

Päästäkäämme "tavoitteisiin" ja "unelmiin", ja opimme, miksi heidän eronsa on tärkeä agilityssä ja muissa koiran urheilussa.

Tässä artikkelissa käsitellään koirien ketteryyttä, tavoitteiden ja unelmien määritelmiä sekä tavoiteasetuksen käsitteitä voidaan siirtää mihin tahansa urheilulajiin, kuten lentopalloon, kuuliaisuuteen, ralliin, kenttään, levykoiraan, telakkoihin ja muihin.

Tavoitteet vs. unet

Jos minulla olisi joku kerta joka kerta, kun olen kuullut jonkun väärin käyttää sanaa "tavoitteet" "unelmille", olisin hirveän rikas. Lausumat, kuten "Olen asettanut tavoitteen ansaita Masters-otsikko tänä vuonna" tai "Tavoitteenani on saada kansalaisia tänä vuonna" ovat liian yleisiä ja väärin.

Yksinkertaisimmillaan tavoitteet sisältävät muuttujia, joihin sinulla on ohjaus. Unelmiin kuuluu muuttujia, joihin sinulla ei ole ohjausta. Tavoitteiden tasapuolinen valvonta. Unet ovat yhtä puutteellisia.

Esimerkiksi kilpailija, joka sanoo: "Minun tavoite on, että Fido pitää kaikki hänen hyppypalkit", ei oikeastaan ole tavoite. Se on unelma. Tavoitteena on, että kilpailijalla on ehdottomasti määräysvalta siitä, säilyttääkö Fido baarinsa vai ei. Tässä tapauksessa kilpailijalla ei ole täydellistä valvontaa näiden palkkien välillä. Koira voi pudottaa baarin, koska hän luistaa. Hän voi pudottaa baarin, koska hän hyppää pikemminkin kuin kokoelmaan riippumatta siitä, että ohjaaja kääntää vihjeitä. Hän voi pudottaa baarin, koska kameran salama puolivälissä hyppää. Hän voi pudottaa palkin mihin tahansa määrän muuttujia käsittelijän ohjauksen ulkopuolella.

Saatat kysyä itseltäsi: "Mitä? Miksi on tärkeää, että tavoite on ohjaajan valvonnassa?"

Jos henkilö asettaa tavoitteen, he myös asettavat itsensä mahdolliseen epäonnistumiseen. Jos asetan tavoitteen, jonka koirani ei aio pudottaa mihinkään palkkiin agilityn ajaa ja sitten koirani liukuu ja iskee baariin, tuntuu siltä, että en olisi saavuttanut tavoitteeni. Liian moni näistä epäonnistumisista alkaa pelata negatiivisesti mielenterveyttä vastaan. Osa terveellisestä psyykkisestä pelistä pysyy myönteisenä, mutta miten ihminen voi pysyä positiivisena, kun tavoite on "epäonnistunut".

Parempi vaihtoehto on ymmärtää, että tavoitteet ovat vain niitä asioita, joita henkilö voi hallita. Olisi parempi sanoa: "Tavoitteenani tässä juoksussa on antaa koiralleni oikea-aikainen suullinen vihje, jotta en anna hänelle tietoa, kun hän on ilmassa, joka saattaa aiheuttaa jalat ja pudota alas." Tämä lausunto on tavoite. Käsittelijällä on määräysvalta, ovatko sanalliset sanat ajoissa vai eivät.

Ei ole epäonnistumista uneen saavuttamisessa. Ainoa yrittää kaikki voimamme saavuttaa unelma on menestys. Et voi epäonnistua unessa. Oikein määritellyn tavoitteen saavuttamisessa ei kuitenkaan voi olla virheitä.

Joten mitä hoitaja tekee, jos heillä on asianmukaisesti määritelty tavoite, jota he eivät pysty saavuttamaan? He yrittävät uudelleen. Ehkä he saattavat vähentää tavoitteensa jotakin enemmän omassa käsityksessään. Sanotaan, että käsittelijän tavoitteena on antaa koiralleen oikea-aikaisia vihjeitä, jotta hyppypalkit pysyisivät koko juoksussa, mutta ei täytä tätä päämäärää, kun käsittelijä antaa myöhäisiä vihjeitä heidän juoksunsa loppuun. Hävittäjä voi sitten päättää muuttaa tavoitteensa "Annan koiralleni ajoissa vihjeitä kolmesta ensimmäisestä hyppystä, jotka auttavat pitämään hyppypalkit näihin kolmeen hyppyyn." Saatuaan menestyksen ensimmäisten kolmen hyppyjen kanssa, ohjaaja voi lisätä lisää hyppyjä - sanoa viisi - seuraavaan tavoitteeseen. Lopulta käsittelijä voi keskittyä kaikkiin agilityajon hyppyihin tavoitteenaan antaa koiralle oikea-aikaisia vihjeitä auttamaan koiraa pitämään palkit ylös.

Jos koira iskee baariin, koska se liukuu, lähtee aikaisin, häiritsee toinen rengas tai jokin muu muuttuja, käsittelijä voi silti saavuttaa menestystä, jos hän keskittyy määrättyyn tavoitteeseen antaa oikea-aikaisia vihjeitä koiralle. Tämä on tavoite. Unelma on, että koira pitää kaikki palkit, joissa on muuttujia, jotka eivät kuulu ohjaajan hallintaan. Jos käskyn päätyttyä käsittelijä on antanut ajoissa vihjeitä, mutta baari koputettiin, koska koira liukui, käsittelijä voi silti juhlia todellisen tavoitteen onnistumista.

Testaa tavoitteen luominen

tarkastella tietovisojen tilastoja

Tavoitteiden asettaminen

Agilityssä on kirjoitettu paljon tavoitteiden asettamista, mutta paljon kirjoitettua ei ota huomioon sitä, mitä "tavoitteen" todellinen määritelmä on. Ennen kuin asetat tavoitteita, vie aikaa harjoitella kirjoittamalla tavoitteita itsellesi. Kirjoita ne ja tutki ne. Ovatko kaikki tämän tavoitteen muuttujat hallinnassa tai oletko kirjoittanut tavoitteen, joka on todella "unelma". Opi kirjoittamaan TRUE-tavoiteilmoituksia. Oikealla oleva tietokilpailu auttaa sinua miettimään joitakin tavoitteita ja unelmia koskevia lausuntoja. Ota se käytännössä ja kirjoita sitten tiettyjä tavoitteita tiimellesi.

Jos sinulla on unelma saada kansalaisia, sinun täytyy kirjoittaa "tavoitteet", jotka työntävät sinut kohti tätä päätä, tietäen täysin, että muuttujia on, jotka voisivat estää sinua pääsemästä unelmaan. Saatat loukkaantua. Koirasi voi loukkaantua. Saatat joutua taloudellisiin kysymyksiin, jotka estävät sinua pääsemästä esityksiin. Luettelo on loputon.

Sen sijaan asettakaa tavoitteet, jotka auttavat sinua minimoinnissa saavuttamaan unelman saada kansalaiset. Muista tehdä tavoitteesi mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Yksi tavoiteilmoitus voisi olla: "Otan lounaan töihin joka päivä ja säästän rahaa syömällä kokeiluversioita varten." Tämä antaa sinulle ylimääräistä rahaa, jota voit käyttää enemmän kokeiluversioihin ja siten enemmän mahdollisuuksia saada kansalaisia.

Toinen mini-tavoite saavuttaa kansalaisten unelmasi voisi olla: "Työskentelen tiimien rakentamisessa ja keskitymme harjoituksiin koirani kanssa rengasportilla sen sijaan, että keskustelisin ystävien kanssa." Toinen voi olla: "Käännän ja RUN kun suoritat kääriä tässä kurssissa sen sijaan, että odottaisin koirani kääriä ennen kuin siirryn." Toinen voi olla: "Annan koiralleni tällä kurssilla kolmen kääntöpalkin kääntymisohjeet, mukaan lukien hidastuminen, sivuttaisliike, olkapääliike, käden signaalin ja äänen." Kaikki nämä tavoitteet ovat ohjaajan hallinnassa. Tavoitteiden onnistuminen ja epäonnistuminen on hänelle.

Kaikki nämä mini-tavoitteet lisäävät tiimisi Q-kurssin parantumista, mikä lopulta auttaa joukkueesi saavuttamaan unelman tehdä kansalaisia. Jokainen joukkue tarvitsee tiettyjä tavoitteita unelmiensa saavuttamiseksi yksittäisten tiimien vahvuuksien ja heikkouksien perusteella.

Ole realistinen, kun tavoite asetetaan

Tee realistisia tavoitteita asetettaessa. Jos et ole täysin kykenevä suorittamaan oikea-aikaisia vihjeitä takaristeille käytännössä, älä aseta sitä tavoitteeksi itsellesi oikeudenkäynnissä. Tulet asettamaan itsesi epäonnistumiseen, mikä sitten heikentää luottamusta. Anna itsellesi tavoitteet, jotka ovat saavutettavissa, mutta venytät mukavuussi vain vähän.

Kun olin uusi agilityn urheilussa, tavoitteet olivat pieniä. "Minä heitän etureunan neljännen hyppyn jälkeen." En sanoisi, että heittäisin hyvin ajoitetun eturistin, vain, että olisin rohkeutta laittaa tuohon etureunaan. Tämä antoi minulle mahdollisuuden työntää itseäni pakottamalla itseni etureunaan, kun pelkäsin rintamasta, mutta pakottamatta itseäni epäonnistumalla tekemällä tavoitteeni, että toteuttaisin täydellisen eturistin. Olin työntämässä mukavuuttaan ja asettanut kuitenkin realistisia tavoitteita.

Jos yrität kirjoittaa realistisia tavoitteita, keskustele ystävien ja opettajien kanssa. Pyydä heitä auttamaan sinua selvittämään muutamia tavoitteita, jotka voit alkaa toteuttaa. Muista tehdä tavoitteesi yksityiskohtaisesti ja pieninä vaiheina. Tavoitteet auttavat ryhmääsi kasvamaan. Hyvä tavoite tekee sinut venyttämästäsi vain hieman kauempana siitä, missä olet tällä hetkellä. Ajan mittaan tavoitteet lisääntyvät vaikeuksissa, kunnes voit katsoa taaksepäin ja nähdä suurta parannusta, jonka tiimi on tehnyt.

Agility Dreams …..

Unelma

Älä ajattele, että koska unet ovat hallitsemattomia, ettet pitäisi niitä. Sinun täytyy uneksia todellisten tavoitteiden asettamiseksi. Mitkä ovat agilityn unelmasi? Onko unelmanne saada Novice / Starter-otsikko koirallesi? Uneksitko Masters-otsikosta? Oletko unelma MACH-, ADCH- tai muusta Championship-otsikosta? Unohdatko osallistua paikalliseen kilpailuun? Entä kansalaiset? Entä maailmat? Ehkä vain unelma pelata agilityä turvallisesti agilitykouluttajan koulussa?

Ei unta ole parempi kuin toinen, ja jokaisella on erilaisia unelmia. Mutta ota aikaa istua ja unelmoida. Kun sinulla on nämä unelmat mielessäsi, voit alkaa määrittää yksityiskohtaiset tavoitteet, joiden avulla voit saavuttaa nämä unelmat.

Muista, et voi unohtaa unta. Oletetaan, että unelmasi on saada päällikön nimi koirallesi vuoden aikana, mutta teeter romahtaa, kun koira tekee sen. Sen jälkeen sinä koira ei mene lähelle teeteriä ilman äärimmäistä pelkoa kaksi vuotta. Et ole epäonnistunut unessa. Koirasi ei ole epäonnistunut unelmassa. Muuttuja, jota ei ole hallinnassa, tapahtui, ja huono onnea iski. Siinä kaikki. Voit jatkaa agilitymatkaasi uusilla tavoitteilla, jotka keskittyvät teeter-koulutukseen ja koirasi tukemiseen kehässä, kun hän on valmis palaamaan. Mutta voit palata ilman, että FAILURE-huijaus uhkaa päätäsi ja vaikuttaa luottamukseen ja itsetuntoon.

Siksi jokaisen kilpailuun osallistuvan urheilun urheilijan on ymmärrettävä tavoitteiden ja unelmien välinen ero. Enemmän luottamusta rengas kääntyy välittömästi korkeampaan Q-arvoon. Luottavampi käsittelijä kääntää myös luotettavamman, onnellisemman karvaisen agilitykumppanin.

Jos unelma ei toteutunut, pidä päätäsi korkealla. Joukkueesi ei ole vika. Niin monet ennen kuin uskalitte edes unelmoida.

Ja et voi unohtaa unta.

Linkit Lisää artikkeleita Agilitymachin Mental Control -sarjassa

Jos haluat lukea lisää henkisestä valvonnasta koiran agilityyn ja muihin koiran urheiluun, klikkaa mitä tahansa alla olevista linkeistä:

Rakennuksen keskittyminen mielenterveyden peliin koiran agilitylle: yksityiskohdat Q

Miten musiikki voi vaikuttaa agilitykäsittelijän mielentilaan: Agility-soittolistan rakentaminen

Luodaan pre- ja post-rituaaleja, jotka auttavat vahvistamaan henkistä peliäsi. (Tulossa pian)

Luettelo vihjeistä, joilla voit vahvistaa henkistä peliäsi. (Tulossa pian)

kysymykset ja vastaukset